5 patarimai prieš pradedant naujus mokslo metus

Rugpjūtis daugeliui tėvų – ne tik atostogų, bet ir intensyvaus pasiruošimo metas. Vieniems vaikučiams tai pirmasis žingsnis į darželį ar mokyklą, kitiems – mokslų ir pažinimo tęsimas. Abi situacijos reikalauja dėmesio, kantrybės ir šiek tiek pagalbos iš specialistų. Mūsų klinikos gydytojos pataria, kaip padėti vaikams ir tėveliams pasiruošti šiam svarbiam gyvenimo etapui.

• Sveikatos patikra – pirmas žingsnis

Prieš pradėdami lankyti darželį ar mokyklą, vaikai turi apsilankyti pas vaikų gydytoją. Vizito metu įvertinama vaiko fizinė bei emocinė būklė, augimo rodikliai, regėjimas, klausos funkcija, atnaujinami privalomi skiepai.

Patarimas: Nepalikite to paskutinei minutei. Užregistruokite vaiką iš anksto.

• Režimo formavimas – pradėkite palaipsniui

Po vasaros atostogų vaikams dažnai sunku vėl priprasti prie rutinos. Miego, valgymo ir poilsio režimo grąžinimas bent 2–3 savaitėmis anksčiau labai padeda sklandžiai pereiti į naują ritmą.

Patarimas: Palaipsniui ankstinkite rytinio kėlimosi laiką, mažinkite vakarinių ekranų naudojimą, vakarienę patiekite anksčiau.

• Imuniteto stiprinimas – svarbiausia prevencija

Darželio ar mokyklos pradžia dažnai reiškia ir didesnį kontaktą su ligų sukėlėjais. Kad vaikas kuo lengviau susidorotų su aplinkos iššūkiais, būtina stiprinti jo imunitetą.

Rekomenduojama:
– Subalansuota mityba su daug vaisių ir daržovių
– Pakankamas skysčių vartojimas
– Laikas gryname ore kiekvieną dieną
– Fizinis aktyvumas
– Jei reikia – pasitarus su gydytoju, maisto papildai

• Emocinis pasiruošimas – ne mažiau svarbus už fizinį

Nauja aplinka, nepažįstami žmonės, taisyklės – visa tai gali sukelti stresą net ir labai smalsiam vaikui. Emocinis pasiruošimas labai padeda sumažinti baimę ir didina vaiko pasitikėjimą savimi.

Kaip padėti vaikui:
– Kalbėkitės apie tai, kas jo laukia
– Kartu aplankykite darželį ar mokyklą
– Supažindikite su auklėtojomis, mokytojais, aplinka
– Skaitykite knygeles apie darželį/mokyklą
Aptarkite, kad jaudintis – normalu

• Tėvų ramybė – vaiko stiprybė

Vaikai puikiai jaučia tėvų emocijas. Jei tėvai patys jaudinasi, abejoja, verkia palikdami – vaikui tai siunčia signalą, kad kažkas negerai. Svarbu išlikti ramiems, užtikrintiems ir palaikantiems.

Patarimas: Susitarkite dėl trumpų išsiskyrimo ritualų – apkabinimas, bučinys, frazė „aš tave myliu ir pasiimsiu po pietų“ – tai suteikia vaikui saugumo.

Kiekvienas vaikas – unikalus. Vieni greitai prisitaiko, kitiems prireikia daugiau laiko. Svarbiausia – kantrybė, supratimas ir nuoseklus pasiruošimas. Naujasis etapas – puiki galimybė vaikui augti, mokytis, kurti santykius ir pažinti pasaulį. Tegul šis laikotarpis būna kupinas pozityvių emocijų tiek vaikams, tiek jų tėvams!

Jeigu kyla klausimų dėl vaiko sveikatos ar pasiruošimo – kreipkitės. Kartu galime pasirūpinti, kad pradžia būtų kuo lengvesnė!

Užsiregistruoti galite Sedulinos sveikatos centro registratūroje arba telefonu +370 386 48 702